CÓMO GESTIONAR EL ESTRÉS

Podemos creer, erróneamente, que el objetivo es evitar el estrés a toda costa. Y si ya estás estresado, eliminarlo de tu vida (para siempre, a ser posible). Me temo que esto es bastante complicado, por no decir imposible. En realidad, lo interesante es aprender a manejar los s... Seguir leyendo

EL ESTRÉS

Vivimos estresados. Hoy en día, quien más quien menos, siente que tiene estrés. Es como un mal que nos amenaza y ataca sin que nada podamos hacer para evitarlo. Lo consideramos negativo, algo que nos causa malestar y empeora nuestra calidad de vida. Pero, ¿Qué es en realidad el estrés? ¿Realmente es tan malo como nos parece? ¿Por qué ... Seguir leyendo